🍸 Efektowny Rzut Piłką Do Kosza

rodzaj kosza ★★★★ sylwek: RZUT: do kosza, za 3 punkty ★★★ RĘKA: daje ją panna, gdy nie daje kosza ★★★ SZOK: doznanie z otrzymanego kosza ★★★ wjanek: KLARA: dała kosza Papkinowi ★★★ ODPAD: trafia do kosza ★★★ sylwek: PIŁKA: wrzucona do kosza ★★★ sylwek: SMECZ: mocne ścięcie piłki w tenisie W przedostatnim meczu II etapu rozgrywek Tauron Basket Ligi, Rosa Radom przegrała z Kotwicą Kołobrzeg 81:83. To pierwsze wyjazdowe zwycięstwo podopiecznych trenera Grzegorza Arabasa w tym 12:17, 23:26, 14:17)KONIEC MECZU81:83 Rosie pozostało na rozegranie akcji osiem sekund. Radomianie nie zdobyli jednak punktów. Próbował Wise, ale jego rzut odbił się od obręczy i Kotwica wygrywa pierwszy wyjazdowy mecz w tym sezonie81:83 Jefferson spod kosza81:81 Jarmakowicz po podaniu Wise'a79:81 ponownie wolne dla Browna i ponownie oba celne. Kolejna przerwa dla Rosy. Czasu coraz mniej - 33,5s79:79 indywidualna akcja Wise'a i celny rzut!77:79 faulowany Brown. Wolne - 2/2. Kolejny czas - tym razem dla miejscowych, a do końca meczu 56 sekund77:77 Serb celnie z rzutu wolnego i remis! Przerwa dla gości. Pozostało 1min 06s76:77 Bogavac trafia spod kosza i jest faulowany!74:77 Cupković próbował rzucać za 3pkt - nie trafił74:77 kolejna strata gospodarzy... trafia Mosley i przerwa dla Rosy. Do końca meczu dwie minuty74:75 strata Rosy, którą wykorzystuje Jefferson74:73 faul Zalewskiego i wolne dla Kotwicy - Brown 1/274:72 Jefferson trafia żadnego z dwóch rzutów wolnych74:72 po niespełna siedmiu minutach czwartej kwarty oba zespoły zdobyły łącznie zaledwie trzynaście punktów74:72 punkty dla przyjezdnych - Zyskowski74:70 Bogavac - wolne 2/2 i trener Arabas prosi o czas dla swojego zespołu72:70 niesportowe przewinienie Zyskowskiego co oznacza dwa wolne i potem piłkę dla Rosy72:70 Adams spod kosza tym razem celnie70:70 Amerykanin nie trafia jednak żadnego z dwóch wolnych70:70 Adams faulowany przy próbie rzutu70:70 ponownie Rajewicz70:68 trójka Kardasia67:68 1min 15s bez punktów. Wreszcie trafia RajewiczKONIEC TRZECIEJ KWARTY 67:66 w ostatnich sekundach rzucał Kardaś, ale nie trafił67:66 przechwyt Adamsa, próba Zalewskiego niecelna67:66 za 3pkt trafia Zalewski 64:66 Rajewicz po podaniu Sappa64:64 Wichniarz za 3pkt63:61 trójka Cupkovicia61:61 skutecznie Jefferson i znowu remis61:59 w kontrze Bogavac59:59 Rajewicz spod kosza59:57 trójka Zalewskiego 56:57 Walker z wysoku56:55 efektownie Jarmakowicz! Bardzo dobry mecz w jego wykonaniu! Przerwa dla Kotwicy54:55 punkty dla gości54:53 zawodnik Kotwicy trafia z linii osobistych54:52 Zyskowski faulowany i będzie miał jeszcze rzut wolny54:50 kolejne punkty Jarmakowicza. Ma ich na koncie już jedenaście52:50 trójka Zyskowskiego52:47 Bogavac w kontrataku50:47 ponownie trafia Wise48:47 ależ efektowny wsad Adamsa! Podawał Wise46:47 w odpowiedzi Zyskowski46:45 kontratak Rosy i Wise skuteczny44:45 Jefferson trafia i jest faulowany. Rzut wolny jednak niecelny44:43 Brown zaczyna trzecią kwartę od celnej trójki- rozpoczyna Rosa- za moment początek drugiej połowy meczu- na trybunach dzisiaj nie ma kompletu widzówKONIEC DRUGIEJ KWARTY44:40 w ostatniej akcji pierwszej połowy niecelnie Mosley44:40 Djurić za 3pkt44:37 Bogavac po raz kolejny dzisiaj trafia do kosza. Ma na koncie już dwanaście punktów42:37 indywidualnie Brown42:35 Cupković z linii rzutów osobistych - 1/241:35 Wichniarz trafia zza linii 6,75m41:32 Jarmakowicz trafia po podaniu Wise'a i jest jeszcze faulowany. Rzut wolny jednak nietrafiony39:32 dwa celne wolne Browna39:30 indywidualna akcja Wise'a. Amerykanin jednak nie trafia do kosza, ale obok był Cupković, który świetnie dobił i punkty dla Rosy37:30 trafia Wise35:30 skutecznie Brown35:28 ależ podanie Kardasia do Cupkovicia! Serbowi nie pozostało nic innego jak tylko trafić do kosza33:28 ponownie Djurić33:26 w odpowiedzi Wise, ale niecelnie33:26 trójka Djuricia33:23 faulowany Nikiel, rzuty wolne dla Rosy - 1/232:23 na boisku pojawił się Nikiel i od razu zbiera piłkę spod kosza gościKONIEC PIERWSZEJ KWARTY32:23 oba rzuty celne32:21 Zyskowski faulowany w ostatnich sekundach i będą jeszcze rzuty wolne na dwie sekundy przed końcem pierwszej kwarty32:21 celna trójka Kardasia29:21 dwa rzuty wolne trafia Zyskowski29:19 Walker efektownie pakuje piłkę do kosza29:17 Cupković trafia dwa rzuty wolne27:17 Jarmakowicz trafia i drugą przerwę wykorzystuje Grzegorz Arabas25:17 rzuty wolne dla Rosy - Bogavac 2/223:17 błyskawiczna odpowiedź gości23:15 Wise trafia za 2pkt i jest faulowany. Rzut wolny jednak wykonuje niecelnie21:15 Cupković skutecznie19:15 świetne podanie Sappa do Zyskowskiego, a ten pakuje piłkę do kosza19:13 rzut Bogavaca zablokowany, a chwilę potem strata gości19:13 akcja 2+1 Mosley'a19:10 trójka Jarmakowicza! 16:10 Rajewicz kończy akcję przyjezdnych16:8 błąd kroków Bogavaca16:8 Wise skutecznie14:8 Mosley zza linii 6,75m14:5 świetna akcja Rosy zakończona trójką Bogavaca i o przerwę prosi trener Kotwicy11:5 Bogdanowicz 2/29:5 w odpowiedzi Bogdanowicz, który jest faulowany i będą dwa rzuty wolne dla Rosy9:5 kontra Kotwicy, Mosley chciał efektownie wpakować piłkę do kosza, ale nie trafił9:5 efektowny wsad Adamsa7:5 trafiony rzut Bogavaca6:5 ponownie Bogavac. Dodatkowo Serb jest faulowany i będzie rzut wolny4:5 odpowiedź Browna4:5 Bogavac spod kosza2:3 akcja 2+1 Djuricia2:0 Jarmakowicz zdobywa pierwsze punkty w tym meczu0:0 piłka dla Rosygodz. 17:59 - w dzisiejszym meczu nie zagra JJ Montgomery, który narzeka na uraz plecówWyjściowe piątki: Rosa: Wise, Bogdanowicz, Jarmakowivcz, Adams, BogavacKotwica: Mosley, Jefferson, Wichniarz, Djurić, Browngodz. 17:56 - trwa oficjalna prezentacja obu zespołówgodz. 17:41 - z hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Radomiu wita Michał NowakSkłady: Rosa: Kardaś, Dorsey, Cupković, Wise, Zalewski, Bogdanowicz, Nikiel, Jarmakowicz, Adams, Schenk, BogavacTrener: Wojciech KamińskiKotwica: Żołnierczuk, Zyskowski, Mosley, Sapp, Jefferson, Arabas, Wichniarz, Walker, Rajewicz, Djurić, BrownTrener: Grzegorz Arabas Michał Nowak (@ Chcemy, żeby portal był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej. Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie. Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt". Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
Dziś będziemy uczyć się rzutu do kosza po dwutakcie. This site uses cookies. Some of these cookies are essential to the operation of the site, while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
Po rzucie z ponad 20 metrów piłka leci przez 1,8 sekundy. „Rzuca z własnej połowy. Trafił? Trafił! Niebyw… Coś niebywałego!” – krzyczy, sylabizując ostatnie słowo Ryszard Łabędź komentujący mecz Nobilesu Włocławek ze Śląskiem Wrocław w TVP 1. Od najsłynniejszego rzutu w historii polskiej ligi koszykarzy, którym Jacek Krzykała wygrał spotkanie dla Śląska, minęło już 20 lat. Jacek Krzykała (Fot. Mieczysław Michalak/Agencja Gazeta) Retro – wyjątkowe buty do basketu tylko w Sklepie Koszykarza >> 3 października 1998 roku, mecz siódmej kolejki sezonu. 86:85 dla Śląska we Włocławku, pięć sekund do końca, rzut sędziowski pod koszem gości. David Van Dyke, środkowy Nobilesu, wygrywa wznowienie i zbija piłkę do tyłu. Dopada do niej Roman Prawica, który po zwodzie i koźle rzuca za trzy. „Trafił! Za trzy! Roman Prawica bohaterem tego spotkania” – krzyczy komentator TVP Ryszard Łabędź, podczas gdy kibice w małej włocławskiej hali niemal spadają z trybun, a tłum graczy i trenerów z Włocławka wyściskuje Prawicę na środku boiska. – Zegar poszedł do końca, myśleliśmy, że to koniec, że wygraliśmy. Byliśmy w euforii, bo zwycięstwo ze Śląskiem dla Anwilu było czymś wyjątkowym. Radość była niesamowita – wspomina dzisiaj Prawica. – Jak Romek trafił za trzy, to wpadliśmy na parkiet, rzuciliśmy się mu na szyję, przewróciliśmy go z radości na boisko. Sędziowie cofnęli zegar o sekundę, więc zeszliśmy z boiska, ale stojący obok mnie Arek Makowski cieszył się: „Ale będzie impreza!” – opowiada Hubert Radke, były koszykarz Anwilu. Impreza była, ale we Wrocławiu. Goliat, Dawid, chęć rewanżu Mecze Śląska z Nobilesem były klasykiem, największą ligową rywalizacją w latach 90. Śląsk, krajowy potentat z metropolii, którego największym symbolem był najbardziej utytułowany polski koszykarz i trener Mieczysław Łopatka, medale mistrzostw Polski kolekcjonował regularnie – w przedziale lat 1963-91, który wyznaczają srebrne dla Polski mistrzostwa Europy we Wrocławiu oraz awans do ekstraklasy zespołu z Włocławka, Śląsk z ligowego podium spadł tylko sześć razy! Nobiles, absolutny debiutant na koszykarskiej mapie z nieco ponad 100-tysięcznego Włocławka, budowany był w błyskawicznym tempie jako jeden z pierwszych po demokratycznych przemianach przełomu lat 80. i 90. Dokładnie w 1990 roku szef firmy Provide wpadł na pomysł, by z trzecioligowej Włocłavii stworzyć silny zespół. Siłę tworzyli najpierw dwaj Białorusini Jewgienij Pustogwar i Siergiej Słaniewski, a także koszykarze kupieni z Koszalina, Bydgoszczy, Torunia i Szczecina. Trenerem został Mirosław Noculak, a gwiazdą – od sezonu 1991/92 – Igor Griszczuk. Po piorunującym awansie do ekstraklasy Provide zbankrutowało, ale drużynę uratowała w ostatniej chwili fabryka farb i lakierów. Nobiles przeprowadził duże transfery i już w pierwszym sezonie awansował do finału ligi. Z dominującym w latach 90. Śląskiem, którego prowadził znakomity wówczas Keith Williams, przegrał jednak sromotnie – 73:121, 84:92 i 65:101. Dla włocławian to był smutny, ale jednak początek wielkiej rywalizacji. – W pierwszym sezonie w ekstraklasie chodziłem na wszystkie mecze Nobilesu i doskonale pamiętam to przekonanie wśród kibiców, a nawet w całym mieście, że na pewno zrewanżujemy się Śląskowi w roku kolejnym. W tym kolejnym sezonie się nie udało, ale chęć rewanżu rosła i wytworzyła się ta cała otoczka towarzysząca potem meczom Nobilesu ze Śląskiem – wspomina Radke. Kilka metrów Griszczuka Po trafieniu Prawicy Włocławek jest ekstazie, ale szybko okazuje się, że spotkanie jeszcze się nie skończyło. – W momencie rzutu sędzia stolikowy nacisnął na przycisk zatrzymujący czas, ale czas nie stanął. Dlatego po konsultacjach z sędziami pozwoliliśmy dograć Śląskowi sekundę – wyjaśniał po meczu komisarz Eugeniusz Kuglarz. Zamieszania nie byłoby, gdyby nie fakt, że właśnie z początkiem sezonu 1998/99 wprowadzono przepis o zatrzymywaniu czasu gry w ostatnich dwóch minutach po zdobytym koszu. Teraz, podczas oglądania powtórki końcówki na YouTube, widać, że w momencie, w którym piłka wpada do kosza po rzucie Prawicy, na zegarze są dwie sekundy. Wówczas, w gorącej atmosferze, sędziowie cofnęli zegar o jedną. Trener Nobilesu Eugeniusz Kijewski prosi o czas. – Dokładnie pamiętam tę przerwę – mówiłem koszykarzom, że musimy kryć rywali tak, żeby piłkę dostali, stojąc tyłem do kosza, a nie przodem – wspomina teraz Kijewski. – Mieliśmy postawić strefę pod własnym koszem i próbować bez faulu przechwycić lub choćby wybić długie podanie – dodaje Prawica. Trzech koszykarzy Nobilesu pilnuje gości na własnej połowie, Alan Gregov wyszedł wyżej i kontroluje zasłonę, którą Jarosław Zyskowski wykonuje Andrzejowi Adamkowi. Piłkę zza linii końcowej wybija Raimondas Miglinieks – przez ułamek sekundy rozważa długie podanie, ale w końcu daje piłkę najbliżej stojącemu Krzykale, od którego na kilka metrów odszedł Griszczuk. – Akurat Igor przestraszył się, że Krzykała go wyprzedzi, i cofnął się o kilka metrów. Jednocześnie bał się, że Śląsk wykona długie podanie. Gdyby Krzykała dostał piłkę tyłem do kosza, to w sekundę nie zdołałby się odwrócić i oddać rzut – analizuje po latach Kijewski. Retro – wyjątkowe buty do basketu tylko w Sklepie Koszykarza >> Mafia, Teleexpress, śruba i „Rumunia” Kibice o rywalizacji Śląska z Nobilesem mówią „święta wojna”, w Wikipedii jest nawet strona „Mecze Anwilu Włocławek ze Śląskiem Wrocław”. Wynika z niej, że było 88 takich spotkań, z których 54 wygrali wrocławianie. Aż 42 mecze odbyły się w play-off, aż 25 w pięciu finałach, z których w każdym zwyciężał Śląsk. – Jak Śląsk przyjeżdżał do Włocławka, to działy się rzeczy niespotykane na innych meczach – opowiada Radke. – Na starej hali we Włocławku kibice zasypywali serpentynami połowę boiska, na której miał się rozgrzewać Śląsk, uniemożliwiając bieganie, i dwie drużyny musiały się wspólnie rozgrzewać na jeden kosz. Porządkowi serpentyny sprzątali, ale kibice rzucali nowe. Pamiętnych meczów było mnóstwo. W pierwszym spotkaniu wspominanego finału z 1992 roku Jarosław Zyskowski ze Śląska tak niefortunnie uderzył w podkoszowej walce Griszczuka, że Białorusin doznał ciężkiego urazu odcinka piersiowego kręgosłupa. Griszczuk mówił wówczas, że takie zagrania się zdarzają, ale dla kibiców z Włocławka Zyskowski był wrogiem nr 1. W półfinale w 1996 roku, w trzecim meczu we Wrocławiu, Griszczukowi odgwizdano piąte przewinienie już w 32. minucie, a Nobiles przegrał zaciętą końcówkę. Faule Białorusina były wątpliwe, a ten – zawsze w gorącej wodzie kąpany – miał wtargnąć do szatni sędziów i grozić im białoruską mafią. W finale w 1999 roku, podczas dramatycznego meczu nr 6, który Anwil wygrał 71:68 i wyrównał stan rywalizacji na 3-3, TVP 1 przerwała transmisję ze względu na emisję „Teleexpressu”. Tysiące ludzi pod starą halą we Włocławku były rozwścieczone, bo telewizyjny przekaz był jedynym źródłem przebiegu meczu. Ekipa TVP obawiała się potem o swoje bezpieczeństwo, a spotkanie przeszło do historii ze względu na nieudolność decydentów z telewizji. Senator PO Andrzej Person, kibic drużyny z Włocławka, wspomina, że w starej hali w tym mieście śrubą trafiony został kiedyś obecny marszałek Sejmu Grzegorz Schetyna, który był prezesem Śląska. – Kibice z Wrocławia mówili na nas „Rumunia”, ale ja zawsze apelowałem, żeby te ich określenia znosić z godnością – mówi Person. Znosili je także koszykarze, z których wielu – np. Raimondas Miglinieks, Alan Gregov, Dainius Adomaitis, Robert Kościuk czy Andrzej Wierzgacz – grało i we Wrocławiu, i we Włocławku. 1,8 sekundy Po sześciu kolejkach sezonu 1998/1999 Anwil był na pierwszym miejscu w tabeli. W siódmej do Włocławka przyjechał Śląsk i, co w złotych czasach dla koszykówki było naturalne, ekipa TVP. Spotkanie potentatów było dramatyczne, a „Gazeta” opisywała je tak: „W pierwszej połowie dopiero w ostatnich pięciu minutach goście uzyskali znaczną przewagę (49:38). Jeszcze w 33. minucie prowadzili 75:70. Włocławianie w ataku mądrze grali na Davida van Dyke’a, z dystansu nie mylił się Alen Gregov i po dwóch minutach wyrównali. Siedem sekund przed ostatnim gwizdkiem Igor Griszczuk trafił pierwszy rzut wolny (85:86). Drugi chybił, a do piłki rzucili się Krzykała i van Dyke. Sędziowie nakazali rzut sporny”. Po koszu Prawicy, czasie dla Nobilesu i chwili zawahania Miglinieksa piłkę otrzymuje niepilnowany Jacek Krzykała. – W tej sekundzie nie było czasu, żeby myśleć, po prostu rzuciłem – opowiadał tuż po meczu jego bohater. – Wiedziałem, że to jedyna szansa. Wszyscy włocławianie cofnęli się pod własny kosz, by pilnować naszych wysokich. Gdy rzuciłem, nie podejrzewałem, że piłka wpadnie. Gdy już leciała, pomyślałem, że dobrze leci. Wpadła i dalej już nie pamiętam, bo wszyscy się na mnie rzucili. Po rzucie Krzykały z ponad 20 metrów piłka leci przez 1,8 sekundy. „Rzuca z własnej połowy. Trafił? Trafił! Niebyw… Coś niebywałego!” – krzyczy, sylabizując ostatnie słowo Ryszard Łabędź. Dzisiaj komentator TVP wspomina: – Była konsternacja po rzucie – zaliczą punkty czy nie? Sędziowie podchodzili do stolika, były narady, protesty, radość i niepewność. Ale to dość szybko się rozstrzygnęło i tylko potem ze strony Nobilesu było jakieś niepotrzebne przeciąganie kontrowersji. – Na pewno ta akcja została przeprowadzona w czasie i rzut został słusznie zaliczony – twierdził krótko po wygranej trener Śląska Andrej Urlep, a Kijewski mówił: – Sędziowie uznali, że rzut trzeba zaliczyć, więc został zaliczony. Dla Nobilesu był to początek czarnej serii, bo dwa kolejne mecze z zespołami ligowej czołówki – z Ericssonem Bobrami Bytom i Hoopem Pekaes Pruszków – włocławianie przegrywali w ostatnich sekundach. Jak ZSRR – USA w Monachium Bohater Krzykała o swoim słynnym rzucie mówi dzisiaj bez ekscytacji: – To był po prostu fajnie zakończony mecz, o którym mówiło się przez lata. Nie pamiętam już, jak miała wyglądać ta akcja, ale nie dziwię się Igorowi, że się cofnął, bo ile takich rzutów z daleka wpada do kosza? Jeden ze 100, może 200. W tym przypadku mieliśmy szczęście, a oni pecha. Czy Krzykała czuje się niewolnikiem tego rzutu? – Nigdy się nad tym nie zastanawiałem, choć na pewno się to za mną ciągnęło, przypominano mi ten rzut – zastanawia się były koszykarz. Prawica, który byłby bohaterem, gdyby nie Krzykała, mówi wprost: – Ten rzut mnie prześladuje – gdzie bym się nie pojawiał, ciągle mi się go przypomina. Trafiłem trójkę, ale i tak wszyscy mówią o rzucie Jacka, wszyscy mnie o tą akcję pytają. – Niesamowity rzut. Nie widziałem takiego innego w karierze. Chociaż… – Prawica zawiesza głos i kontynuuje: – Sam trafiłem kiedyś podobny na spartakiadzie młodzieży – w finale z Bydgoszczą udało mi się wyprowadzić taki rzut zza połowy boiska przy remisie. Wpadło, zdobyliśmy złoto. To był mój najważniejszy rzut – śmieje się koszykarz ze Stalowej Woli. Person o Rzucie Krzykały: – To była najbardziej dramatyczna końcówka meczu w Polsce, jaką widziałem. Jedyne, co przychodzi mi do głowy, to porównanie z finałem igrzysk w 1972 roku, kiedy ZSRR pokonał USA punktem po rzucie w ostatnim sekundzie, które poprzedzało wielkie zamieszanie z cofaniem czasu. Krzykała, w 1998 roku zawodnik 22-letni, został później nagrodzony za pamiętną akcję przez… rywali. – Jak Nobiles przyjechał w tamtym sezonie na rewanż do Wrocławia, to przed meczem dostałem serwis do kawy. Goście mówili, że choć przegrali, to przez niecodzienne okoliczności nazwa ich klubu i sponsora była szeroko promowana – wspomina Krzykała. – O moim rzucie mówi się tyle ze względu na okoliczności – daleki dystans, to, że decydował o zwycięstwie, no i ta święta wojna z Włocławkiem – mówi były koszykarz Śląska. I rzeczywiście, ten mecz z października 1998 roku był wielki, choć odbywał się w sezonie zasadniczym – zagrali w nim jednak Alan Gregov, Igor Griszczuk, Tomasz Jankowski czy Bartłomiej Tomaszewski (Nobiles) i Jarosław Zyskowski, Raimondas Miglinieks, LaBradford Smith czy Maciej Zieliński (Śląsk), a na ławkach siedzieli Eugeniusz Kijewski i Andrej Urlep, którzy wszyscy razem tworzyli historię polskiej koszykówki w latach 90. Drugi „rzut Krzykały” Rok po słynnym rzucie koszykarz Śląska doznał kontuzji zerwania więzadeł krzyżowych w lewym kolanie. – To przyhamowało moją karierę, choć potem grałem jeszcze i w Śląsku, i np. w Prokomie Trefl Sopot, ocierałem się o kadrę Polski. Urazy to część życia sportowca i trzeba sobie z tym radzić. Z jednej strony jest to ciężki okres, którego nikomu nie życzę, ale z drugiej taka przerwa uczy pokory, kształtuje charakter, pomaga w dążeniu do celu. W sezonie 2005/06 Krzykała trafił drugi „rzut Krzykały” – już jako zawodnik Stali Ostrów trafił za dwa w ostatniej sekundzie wyjazdowego meczu ze… Śląskiem we Wrocławiu. – Powiem banalnie – takie jest życie sportowca, który wychodzi na boisko z myślą o zwycięstwie niezależnie od tego, dla kogo i z kim gra – komentuje Krzykała. Jako syn koszykarza – ojciec Wojciech na przełomie lat 70. i 80. święcił triumfy w ekstraklasie z lubelskim Startem i Górnikiem Wałbrzych – Jacek Krzykała na koszykówkę był skazany. – Jako dziecko przebywałem z tatą na turniejach, obozach, meczach i często miałem piłkę w ręku, którą sobie rzucałem – mówi. Czy od początku trafiał tak niesamowite rzuty? – Z tym moim rzutem to na początku kariery było różnie, ale rzeczywiście dużo nad tym elementem pracowałem i skuteczność z gry – szczególnie z dystansu – poprawiałem – mówi bohater. Co obecnie robi Krzykała? – Pracuję w firmie, która jest przedstawicielem Spaldinga na Polskę, a poza tym trenuję juniorskie grupy w Śląsku. Czy planuję trenerską karierę? AWF-u nie skończyłem, tylko Akademię Ekonomiczną, i zawsze myślałem, że po zakończeniu kariery właśnie z tą ścieżką się zwiążę. Ale z koszykówką ciężko się rozstać, bycie trenerem to takie przedłużenie kariery zawodniczej. Prowadzę zespoły młodzieżowe, ale kto wie – może kiedyś sprawdzę się w seniorach? Nie mówię nie, ale potrzeba mi i nauki, i szczęścia. Szczęście i Krzykała? Na boisku chodzili parami. Łukasz Cegliński *artykuł pierwotnie (2011 rok) ukazał się w Zabawka do ćwiczeń: Może pomóc Twojemu zwierzakowi zachować zdrowie i energię. Interaktywna zabawka: gdy pies włoży piłkę do miotacza, karma zostanie automatycznie zwolniona, a Twój pies bardzo ją pokocha. Zajmuje mniej miejsca: łatwy do umieszczenia wewnątrz lub na zewnątrz, odpowiedni do każdego narożnika.
 » efektowny rzut piłką do kosza Wyszukiwarka haseł do krzyżówek Określenie Liter Określenie efektowny rzut piłką do kosza posiada 1 hasło wsad Powiązane określenia posiadają 1 hasło wrzut Powiązane określenia efektowny piłki do kosza Podobne określenia efektowny piłki do kosza piłką do kosza Ostatnio dodane hasła można się jej nabawić z wodą dla psa lis workowaty zabawny film sklep z wózkami Marek ..., "Ekstradycja" ... Gierszał, aktor bolesny ścisk mięśni gatunek agawy Johnny ..., piosenkarz country

Drużynie, która wrzuci piłkę do kosza przeciwnika, przyznaje się: jeden punkt za rzut wolny (rodzaj rzutu karnego, wykonywanego zawsze po zatrzymaniu gry, w celu ukarania wszelkiego rodzaju wykroczeń regulaminowych): dwa punkty za kosz uzyskany rzutem z gry: trzy punkty za rzut spoza linii łuku o promieniu 6,25 m.

Rzuć jak najwięcej – to świetna gra, którą możecie wykorzystać podczas lekcji wychowania fizycznego z koszykówki. Zasady są proste – wygrywa ekipa, która w wyznaczonym czasie zdobędzie więcej punktów. W prostocie siła. Bez zbędnego kombinowania, wystarczą piłki, minimum dwa kosza, i działamy! Dzieciaki same muszą się zorganizować, odpowiednio współpracować podczas gry. A i siedzący, nieprzebrani emeryci mogą pomóc w organizacji lekcji. Bosko! Koszykówka to dyscyplina sportowa, która zajmuje drugie miejsce w moim serduchu. Nienawidzę oglądać jej w tv, kocham grać na boisku. To pozostałości jeszcze z czasów gimnazjalnych (tak, byłem królikiem doświadczalnym ówczesnej reformy szkolnictwa), kiedy całym popołudniami grałem w kosza z kumplami. Czemu wtedy nikt tak nie marudził na natłok prac domowych? 🙂 Zresztą, dla mnie to było bez znaczenia – ostatni dzwonek, plecak do domu, piłką pod pachę, jazda na boisko. I love this game! Dzisiaj dzieciakom brakuje takiej pasji, energii. Szkoda… Co dzieciaki (większość) najbardziej lubią na lekcji wychowania fizycznego? Rywalizację i formy ruchowe z wykorzystaniem piłek. Są takie gry i zabawy ruchowe, które sprawdzą się w każdych warunkach. Dzieciaki nie marudzą, że coś jest za trudne lub wieje nudą. “Rzuć jak najwięcej” jest przykładem gry, w której dzieci nie tylko doskonalą poznane elementy techniczne, ale także kształtują współpracę w grupie. Nie oszukujmy się, w wielu grupach występuję problem z właściwą komunikacja między uczniami. Naszym obowiązkiem jest stosowanie środków treningowym, które pomogą uczniom w efektywnej współpracy, czyli umiejętności która jest niezbędna w dorosłym życiu. Zatem, przejdźmy do właściwej gry… ORGANIZACJA • 4-5 osobowy zespół przy każdym koszu. • Każdy zawodnik ma piłkę • Grupa wiekowa: od 10 lat PRZEBIEG • Na gwizdek, zawodnicy rzucają jednocześnie do kosza. • Czas gry 1’. • Wygrywa drużyna, która w wyznaczonym czasie zdobędzie więcej punktów. WSKAZÓWKI/UWAGI • Rzuty z dowolnej odległości. • Zawodnicy nie muszą rzucać swoją piłką (zbierają dowolną piłkę spod kosza). Uczniowie sami wybierają pozycje rzutowe. • Wybieramy dwóch zawodników niećwiczących do liczenia punktów. Każdy sędzia liczy celne rzuty na wyznaczonym koszu. • Sędziowie liczą głośno punkty. • Po gwizdku, zawodnicy przestają rzucać (celne rzuty niezaliczone). • Duża liczba piłek na jednym koszu – zwracamy uwagę na bezpieczeństwo wykonywania zadania. • Kilka drużyn, rywalizacja w formie „każdy z każdym”. • Zawodnicy sami dobierają się w zespoły. • Wykorzystujemy wszystkie dostępne kosze w sali gimnastycznej/boisku szkolnym. Zobacz również: Czas na koszykówkę – graj w przewadze! Gry i zabawy ruchowe z rzutem do kosza Kiedy wykorzystuję grę “rzuć jak najwięcej’? -w końcowej fazie nauczania/doskonalenia rzutów do kosza. Najpierw skupiam się na nauce prawidłowej techniki rzutu do kosza, głównie w formie ścisłej. Następnie przechodzę do form z rywalizacją grupową, indywidualną, czyli to co dzieciaki lubią najbardziej. Oczywiście, uczniowie pod presją czasu będą popełniać błędy techniczne podczas rzutu do kosza. To normalne. Podczas meczu (forma rywalizacji+przeciwnik+presja czasu) nie każdy rzut do kosza jest perfekcyjny techniczny. I nie musi. Dlaczego warto wykorzystać grę podczas lekcji wychowania fizycznego/treningu? ✅atrakcyjna forma rywalizacji drużynowej ✅kształtujemy współpracę w grupie ✅dzieci wykorzystują poznany element techniczny podczas gry ✅uczniowie sami się organizują – wybierają optymalne pozycje rzutu, kolejność rzutu (wszyscy na raz, po kolei, a może jedna osoba zbiera piłki, a pozostali rzucają?). Pełna dowolność, inicjatywa uczniów. ✅niećwiczący pełnią rolę sędziów, wdrażamy uczniów do samodzielnej organizacji zajęć ruchowych.
Temat lekcji: Nauczanie rzutu piłki do kosza z dwutaktu. Zadanie dodatkowe: Doskonalenie podań i chwytów w piłce koszykowej. Potrafi wykonać podania i chwyty w różnym ustawieniu. Uczeń potrafi wyczuwać czas, odległość i przestrzeń (boisko do gry w koszykówkę) podczas podań i gry. II. 1) Jakie są orientacyjne wymiary boiska do gry w koszykówkę? a) 20m x 30m b) 15m x 28m c) 30m x 60m 2) Ile trwa mecz w koszykówkę? a) 2 x 45 min b) 4 x 15 min c) 4 x 10 min 3) Ilu koszykarzy gra w jednej drużynie? a) 11 b) 5 c) 9 4) W jakiej odległości od podłogi zamontowana jest obręcz do kosza? a) 2,05 m b) 3,5 m c) 3,05 m 5) Podstawowe elementy techniczne gry w koszykówkę to? a) strzały, prowadzenie piłki, podania b) podania, kozłowanie, rzuty c) rzuty, kozłowanie, strzał 6) Jakiego koloru jest obręcz kosza? a) zielona b) niebieska c) pomarańczowa 7) Którą piłką gramy w "kosza"? a) b) c) 8) Efektowny rzut do kosza to? a) rzut z dwutaktu b) wsad c) rzut za 3 punkty 9) Słynny koszykarz, który zginął tragicznie? a) Michael Jordan b) Scottie Pippen c) Kobe Bryant 10) Za ile punktów liczone są rzuty w koszykówce? a) 1,2,3, b) 2,3,4 c) 2,3,5 11) Ile trwa mecz w piłkę nożną? a) 3 x 20 minut b) 2 x 45 minut c) 2 x 40 minut 12) Orientacyjne wymiary boiska do piłki nożnej to? a) 30m x 60m b) 20m x 40m c) 45m x 90m 13) Ilu piłkarzy gra w jednej drużynie? a) 11 b) 8 c) 10 14) Orientacyjne wymiary bramki to? a) 4m x 2m b) 5m x 2,2m c) 7m x 2,4m 15) Najlepsze drużyny w piłkę nożną na świecie to? a) Niemcy, Hiszpania, Wyspy Owcze b) Brazylia, Hiszpania, San Marino c) Francja, Brazylia, Niemcy 16) Podstawowe elementy techniczne gry w piłkę nożną to? a) strzały, prowadzenie piłki, podania b) strzały, prowadzenie piłki, rzuty c) podania,kozłowanie, chwyty 17) Jakich kolorów kartek w piłce nożnej używa sędzia? a) czerwony, zielony b) żółte, niebieskie c) żółte, czerwone 18) Wybitny piłkarz to? a) Robert Kubica b) Maciej Kot c) Kazimierz Deyna 19) Z jakiej odległości w piłce nożnej wykonywany jest rzut karny? a) 8 m b) 10 m c) 11 m 20) Którą piłką gramy w "nogę"? a) b) c) 21) Jakie są wymiary boiska do piłki siatkowej ? a) 16m x 8m b) 18m x 9m c) 20m x10m 22) Do ilu punktów gra się seta? a) 20 b) 21 c) 25 23) Ilu siatkarzy gra na boisku w jednej drużynie? a) 6 b) 5 c) 7 24) Tie-break w siatkówce rozgrywany jest do? a) 12 b) 20 c) 15 25) Podstawowe elementy techniczne gry w piłkę siatkowej to? a) serw, odbicie, poruszanie się po boisku b) odbicie, serw, kozłowanie c) serw, strzał, poruszanie się po boisku 26) Do ilu punktów gra się seta w piłce plażowej? a) 21 b) 20 c) 25 27) W siatkówce piłkę można odbić...? a) tylko rękoma b) tylko rękoma i nogami c) każdą częścią ciała 28) Jakie są wymiary boiska do minipiłki siatkowej czteroosobowej ? a) 12m x 6m b) 14m x 7m c) 16m x 8m 29) Którą piłką gramy w "siatkę"? a) b) c) 30) Piłka ręczna w Polsce została zapoczątkowana w ...? a) Bydgoszczy b) Wrocławiu c) Szczypiornie 31) Ilu piłkarzy ręcznych w jednej drużynie gra na boisku? a) 5 b) 6 c) 7 32) Jakie są wymiary boiska do piłki ręcznej ? a) 40m x 20m b) 45m x 25m c) 60m x 30m 33) Ile trwa mecz w piłkę ręczną? a) 40 minut b) 60 minut c) 90 minut 34) Z jakiej odległości w piłce ręcznej wykonywany jest rzut karny? a) 7m b) 8m c) 9m 35) Bramkarz przy rzucie karnym może wyjść maksymalnie do linii...? a) 3m b) 4m c) 5m 36) Wymiary bramki w piłce ręcznej to? a) 2m x 3m b) 3m x 4m c) 2m x 5m 37) Po straconej bramce drużyna wznawia grę od...? a) bramki b) środka boiska c) z dowolnego miejsca 38) Czy bramkarz może grać w polu jako zawodnik? a) tylko na swojej połowie b) na całym boisku c) nie może 39) Znana osobowość w piłce ręcznej to? a) Karol Bielecki b) Mariusz Wlazły c) Bartosz Kapustka 40) Różnice między piłką koszykową a minipiłką koszykową to: a) mniejsze boisko, krótszy czas gry, niżej zawieszone kosze b) mniejsza piłka, krótszy czas gry, niżej zawieszone kosze c) brak rzutu za 3pkt, mniejsze boisko, niżej zawieszone kosze Ranking Ta tablica wyników jest obecnie prywatna. Kliknij przycisk Udostępnij, aby ją upublicznić. Ta tablica wyników została wyłączona przez właściciela zasobu. Ta tablica wyników została wyłączona, ponieważ Twoje opcje różnią się od opcji właściciela zasobu.

Kup teraz za 158,60 zł - OBRĘCZ DO KOSZA 45CM Z PIŁKĄ I POMPKĄ BEST SPORTIN (14204026232). Kod producenta: 4009197640347. Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!

Znana jest już data europejskiego meczu NBA, ponownie impreza odbędzie się w Londynie. Będzie to pojedynek drużyn, które mają sporą grupę fanów, również w stolicy Anglii przylecą ekipy z Nowego Jorku oraz Waszyngtonu. 17 stycznia w Arenie O2 zmierzą się Washington Wizards i New York Knicks. W tym momencie zdobycie wejściówki na wydarzenie jest prawie niemożliwe, dlatego dla naszych fanów i klientów Sklepu Koszykarza przygotowaliśmy niespodziankę. Wspólnie zorganizowaliśmy akcję, gdzie gra toczy się o 2 bilety. Co trzeba zrobić? Kup dowolną piłkę Spalding w sklepie koszykarza (online lub stacjonarnie) i nagraj filmik pt. „efektowny rzut do kosza”. Wraz z piłką otrzymasz bilet do konkursu, pokaż go na filmiku. Nasze Jury wyłoni 4 najlepsze filmiki, które udostępnimy i to ilość lajków wyłoni najlepsze 2 osoby, których rzut nagrodzimy biletem na mecz NBA. Należy pamiętać, że liczy się rzut Spaldingiem do kosza do koszykówki, inne rozwiązania nie będą brane pod uwagę. Trzymamy kciuki i zapraszamy do udziału! Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglądarki.
Rzut jako specyficzny rodzaj ruchu występuje w wielu dyscyplinach sportu. Cel wykonania rzutu oraz wykorzystany sprzęt bywa różny. Przykładowo w grach zespołowych dominują rzuty – podania w kierunku kolegów lub do bramki, kosza itp. W każdej z powyższych sytuacji obok techniki istotną rolę odgrywa przygotowanie motoryczne zawodnika pozwalające wykonać rzut precyzyj- nie, z
Koszykówka to jeden z najpopularniejszych sportów w Stanach Zjednoczonych, gdzie kariera wielu topowych zawodników rozpoczyna się od gry w szkolnej drużynie. Nieoczekiwanym bohaterem jednej ze szkół został jednak woźny, który popisał się efektownym rzutem do kosza. Joe Orians pracuje jako woźny w szkole średniej Liberty-Benton w Findlay leżącym na terenie stanu Ohio. Mężczyzna nieoczekiwanie stał się bohaterem przekazów medialnych w całym kraju za sprawą krótkiego nagrania, które na Twitterze udostępnił dyrektor placówki. Woźny oddał efektowny rzut do kosza Na filmiku z monitoringu widać, jak Orians wchodzi na salę gimnastyczną, ustawia się tyłem do kosza, po czym rzucając piłkę jedną ręką zalicza idealne wręcz trafienie, bez dotknięcia tablicy czy obręczy. „Nasz woźny jest lepszy niż wasz” – zażartował dyrektor Kyle Leatherman podkreślając, że pracownik instytucji nawet nie spojrzał w kierunku kosza. twitter Materiał udostępniony przez Leathermana doczekał się już ponad 370 tys. wyświetleń, a filmik wyemitowało kilka amerykańskich stacji telewizyjnych. Wyczyn Oriansa był opisywany również w wielu serwisach, a dziennikarze jednego z nich postanowili porozmawiać z dyrektorem szkoły. Leatherman w wywiadzie dla Storyful przyznał, że rozmawiał z woźnym. – Zapytałem go, dlaczego rzucił z połowy boiska. Odpowiedział, że miał taką samą szansę na trafienie z połowy boiska, co po rzucie z dwutaktu – przyznał dodając, że Orians w rozmowie z nim podkreślał swoje małe umiejętności w grze w koszykówkę. Czytaj też:Incydent podczas wykładu. „Troll utytłał nasz wykład swoimi pokręconymi fantazjami” Źródło: Twitter, Storyful
W rozgrywkach FIBA znajduje się ona w odległości 6,75 metra od kosza. W NBA, roztacza się w promieniu 7,24 metra od kosza. W WNBA znajduje się na 6,25 metra, a w NCAA na 6,32 m. Kolejną
Na sukces w koszykówce składa się wiele różnych elementów. Istotny jest oczywiście talent, jednak bez solidnego treningu ciężko będzie wykonać idealny wsad do kosza. Trenuj, a w końcu zobaczysz postęp Nie każdy rodzi się sportowcem. Co więcej, wielu znanych zawodników swoje osiągnięcia zawdzięcza nie samemu wrodzonemu talentowi (choć oczywiście jest on pomocny), lecz intensywnemu treningowi. Każdy, kto chce zostać zawodowym sportowcem, musi od wczesnej młodości postawić w swoim codziennym życiu przede wszystkim na trening. Istotna jest jego regularność oraz intensywność. Ktoś, kto myśli o zdobyciu w przyszłości mistrzowskiego tytułu, musi wyciskać z siebie przysłowiowe siódme poty. O ćwiczeniach wzmacniających konkretne elementy gry myślą jednak nie tylko zawodowcy. Kwestii tej z dużą uwagę przyglądają się też sportowcy trenujący na poziomie zupełnie amatorskim. Lubisz grać w koszykówkę, jednak wyskok nie jest Twoją najmocniejszą stroną? Sprawdź, jak wytrenować ten element gry, aby stać się królem kosza! Gdy miałem 13 lat marzyłem jak pewnie każdy nastolatek, żeby zrobić kiedyś wsad do kosza🥺 Co się wtedy stało? Oszalałem… Opublikowany przez Dawid ‘DaFly’ Mazur Sobota, 26 września 2020 Mobilność, dynamika, stabilność oraz siła Trenując zwróć uwagę na cztery elementy składające się na optymalny skok zakończony wsadem do kosza. W pierwszej kolejności zastanów się, jaka jest ruchomość Twoich stawów. Taka wiedza pomoże Ci odpowiednio dobrać ćwiczenia do możliwości Twojego organizmu. Poprawa mobilności to bardzo istotny element, o którym nie można zapomnieć podczas planowania jednostki treningowej. Mobilność możesz sprawdzić na kilka sposobów. Gdy położysz się na ziemi, unieś wyprostowaną nogę do góry. Udało Ci się uzyskać kąt 90 stopni? To świetnie! Teraz sprawdź, czy w drugiej nodze masz taki sam zakres ruchu. Trening poprawiający dynamikę gry to ostatni z elementów, który powinieneś wprowadzić do swojego planu ćwiczeń. Jednak zanim to zrobisz, popracuj wytrwale nad siłą oraz stabilnością. Wyćwicz siłę w trakcie regularnych ćwiczeń. Skoncentruj się przede wszystkim na mięśniu czworogłowym uda, jednak nie zapomnij, aby dać wycisk także swoim pośladkom. Stabilność to kolejny element, na który musisz zwrócić uwagę planując treningi. Uwzględnij ćwiczenia poprawiające stabilność kolan oraz bioder. Im większą osiągniesz, tym bardziej poprawisz technikę wyskoku, a przy okazji zmniejszysz ryzyko, że podczas rozgrywki nabawisz się bolesnej kontuzji. Ćwiczenia, na które musisz zwrócić uwagę rozpisując plan treningowy Jeżeli zależy Ci na tym, aby osiągnąć widoczną poprawę wyskoku, to postaw na regularny trening. Możesz samodzielnie rozpisać jednostki treningowe, uwzględniając w nich ćwiczenia poprawiające mobilność, stabilność siłę oraz dynamikę. Jeżeli jednak nie masz pomysłu na to, jak powinien wyglądać profesjonalny trening, zapisz się na ćwiczenia pod okiem renomowanego fachowca. Wiedza, jaką ma trener personalny lub trener koszykówki, pomoże Ci osiągnąć konkretne rezultaty w optymalnym czasie. Jeżeli mimo wszystko wolisz ćwiczyć na własną rękę, a do sportu podchodzisz zupełnie amatorsko i nie planujesz kariery w NBA, to rozpisując jednostki treningowe, zadbaj o ich różnorodność. Monotonia zabija nie tylko związek uczuciowy z drugą osobą, lecz wyjątkowo destrukcyjnie wpływa również na postępy w treningu. Przykładowe ćwiczenia Zastanawiasz się, jak ćwiczyć, aby znacząco poprawić swój wyskok do kosza? Wpleć do treningu skłony wykonywane na jednej nodze. Dzięki nim poprawisz stabilność. Ćwiczenie to nie należy do prostych, jednak przynosi doskonałe efekty. Nie rezygnuj po początkowych porażkach! Zaprzyjaźnij się także z deską. Plank to ćwiczenie niezwykle uniwersalne, które wzmacnia całe ciało. Na samym początku, dbając o prawidłową technikę wykonywania deski, spróbuj w tej pozycji wytrzymać 30 sekund. Może to wydawać się niewiele, jednak na własnej skórze przekonasz się, jak dużym wyzwaniem może okazać się pół minuty. Osoby zaawansowane będą w stanie wydłużyć czas ćwiczenia do 90 sekund. Siłę nóg możesz budować dzięki prostym ćwiczeniom. Znasz je doskonale jeszcze ze szkoły podstawowej. Skup się przede wszystkim na przysiadach oraz wykrokach. Stopniowo zwiększaj ilość powtórzeń i serii, aż zobaczysz widoczny postęp treningowy. Pozostał jeszcze jeden ważny element – dynamika. Jak ją poprawić? Zaangażuj się w trening ćwierćskoków. Zdjęcie wyróżniające: Tim Mossholder / Napisz komentarz
W naszym leksykonie definicji krzyżówkowych dla słowa piłka znajduje się prawie 128 odpowiedzi do krzyżówek. Definicje te zostały podzielone na 11 różnych grup znaczeniowych. Jeżeli znasz inne znaczenia dla hasła „ piłka ” lub potrafisz określić ich inny kontekst znaczeniowy, możesz dodać je za pomocą formularza
... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50698 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 efektywny rzut piłką do kosza Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... anubis84 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 16994 Napisanych postów 129648 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448626 Bez talentu Ci się nie uda. Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Koszykówka – zasady gry. W meczu koszykówki uczestniczą dwie drużyny składające się maksymalnie z 12 zawodników (w tym kapitana), z czego w trakcie gry na boisku przebywa po 5 zawodników każdej drużyny. Zasady gry w koszykówkę określają również czas trwania meczu: spotkanie dzieli się na 4 kwarty, a każda z nich trwa Rozwiązaniem tej krzyżówki jest 10 długie litery i zaczyna się od litery K Poniżej znajdziesz poprawną odpowiedź na krzyżówkę w niej efektowny wsad, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w zakończeniu krzyżówki, kontynuuj nawigację i wypróbuj naszą funkcję wyszukiwania. Hasło do krzyżówki "W niej efektowny wsad" Piątek, 30 Sierpnia 2019 KOSZYKÓWKA Wyszukaj krzyżówkę znasz odpowiedź? podobne krzyżówki Koszykówka Dyscyplina sportowa inne krzyżówka Efektowny Efektowny "kawałek" modelki, Efektowny rzut piłką do kosza Efektowny "kawałek" modelki, Widowiskowy, olśniewający, efektowny Efektowny "kawałek" modelki, trendująca krzyżówki Kwiat kojarzący się z holandią Kraina historyczna na terenie ukrainy, dawniej znana jako dzikie pola Stalowa płytka w tradycyjnej maszynce do golenia Eugeniusz, przedwojenny gwiazdor polskiego kina 5a największa łaska H16 koński żołd w naturze 12m kapitan za biurkiem N20 wypatrywany z bocianiego gniazda E3 mięciutki tamponik 14a gospodarczy kant 6g bicie od serca I4 obsadzony w roli 12a dziura w górze Kurze to zmarszczki wokół oczu 7l muzyka dla elektronika Nieco starsze, do 6. roku życia, doskonale poradzą sobie z piłką w rozmiarze 3. Dziewczętom do 14. roku życia i chłopcom do lat 12. polecamy piłki w rozmiarze 5. Starsze dziewczyny oraz zawodowe koszykarki grają piłką w rozmiarze 6, podobnie jak chłopcy w wieku 12-14 lat. Zawodowe rozgrywki mężczyzn odbywają się z wykorzystaniem
42 Kategoria: Sport Wyświetleń: 79834 Kategoria: Sport | Komentarze: 10 | Wyświetleń: 79834 46 Rzut za 30 punktów Dodany godz. 21:45 przez spec93 Za taki rzut należy się duuużo punktów (a przynajmniej braw).Tylko niech tak zrobi w jakimś meczu. Kategoria: Sport Wyświetleń: 114121 Za taki rzut należy się duuużo punktów (a przynajmniej braw).Tylko niech tak zrobi w jakimś me... Kategoria: Sport | Komentarze: 4 | Wyświetleń: 114121 85 Kategoria: Sport Wyświetleń: 109959 Kategoria: Sport | Komentarze: 14 | Wyświetleń: 109959 43 Kategoria: Sport Wyświetleń: 60570 Kategoria: Sport | Komentarze: 12 | Wyświetleń: 60570 38 Kategoria: Sport Wyświetleń: 97057 Kategoria: Sport | Komentarze: 3 | Wyświetleń: 97057 60 Kategoria: Sport Wyświetleń: 129113 Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 129113 53 Kategoria: Sport Wyświetleń: 176259 Kategoria: Sport | Komentarze: 3 | Wyświetleń: 176259 0 Daleki rzut do kosza Dodany godz. 23:32 przez akrobatapobyku Szanowni moderatorzy, zwracam się do was z uporzejmą prośbą o zaakceptowanie tego filmiku. Z góry dziękuję. Kategoria: Extremalne Wyświetleń: 88700 Szanowni moderatorzy, zwracam się do was z uporzejmą prośbą o zaakceptowanie tego filmiku. Z g... Kategoria: Extremalne | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 88700 26 Kategoria: Sport Wyświetleń: 73414 Koszykówka i Frisbee Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 73414 38 Kategoria: Sport Wyświetleń: 69448 Kategoria: Sport | Komentarze: 4 | Wyświetleń: 69448 68 Kategoria: Sport Wyświetleń: 110017 Kategoria: Sport | Komentarze: 19 | Wyświetleń: 110017 55 Kategoria: Sport Wyświetleń: 116661 Kategoria: Sport | Komentarze: 6 | Wyświetleń: 116661 67 Kategoria: Sport Wyświetleń: 73572 Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 73572 115 Kategoria: Sport Wyświetleń: 111387 Kategoria: Sport | Komentarze: 1 | Wyświetleń: 111387 1 Kategoria: Sport Wyświetleń: 4714 Zabawa na orliku. Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 4714 3 Kategoria: Sport Wyświetleń: 53005 Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 53005 26 Kategoria: Sport Wyświetleń: 49838 Kategoria: Sport | Komentarze: 2 | Wyświetleń: 49838 46 Kategoria: Sport Wyświetleń: 72502 Kategoria: Sport | Komentarze: 5 | Wyświetleń: 72502 37 Kategoria: Sport Wyświetleń: 55317 Kategoria: Sport | Komentarze: 5 | Wyświetleń: 55317 Bieżące Maxiory
Efektowny "kawałek" modelki, Efektowny "kawałek" modelki, Na nim pracują modelki; Ważna dla modelki; Wąska u modelki; Modelki na wybiegu; Imię campbell, popularnej modelki brytyjskiej; Efektowny; W niej efektowny wsad; Efektowny rzut piłką do kosza; Widowiskowy, olśniewający, efektowny; Ciężki kawałek chleba; Odciąć kawałek od
Co za historia! Phoenix Suns, bez swoich liderów, w niesamowitych okolicznościach pokonali w piątek New York Knicks. Zadecydował ostatni rzut. 05 Marca 2022, 10:47 Getty Images / Christian Petersen / Na zdjęciu: Devin Booker (z piłką) i Dennis Schroder Hit dnia dla mistrzów NBA. Bulls nie dali rady zatrzymać Antetokounmpo Drużyna z Arizony w 4. kwarcie odrobiła 12 punktów straty, aby ostatecznie pokonać New York Knicks 115:114. Bohaterem Phoenix Suns, u których pauzował kontuzjowany Chris Paul i objęty protokołem sanitarnym Devin Booker, został Cameron Johnson. 26-latek trafił niesamowity rzut za trzy punkty. Piłka odbiła się od tablicy i ku wielkiemu rozczarowaniu Knicks, wpadła do kosza równo z końcową syreną. - Tak, zdecydowanie - odpowiadał Johnson, pytany przez dziennikarzy, czy był to jego najważniejszy i najbardziej efektowny rzut w WIDEO: #dziejesiewsporcie: David Beckham w nowej roli. Świetnie sobie radzi z patelnią - Jestem wdzięczny, że ta próba wpadła do kosza. Uwielbiam moich drużynowych kolegów - dodawał Cam Johnson, jego Suns z bilansem 51-12 są na szczycie Suns w zaledwie 28 minut, które spędził w piątek na parkiecie, rzucił aż 38 punktów (nowy osobisty rekord). Trafił 11 na 16 oddanych rzutów z pola, w tym 9 na 12 prób za trzy. Co ciekawe, Johnson wcześniej starł się z liderem rywali. Poirytowany Julius Randle odepchnął skrzydłowego Suns, za co został przez sędziów przedwcześnie odesłany do szatni. Miało to duży wpływ na dalszy przebieg meczu. Randle w 28 minut zdążył uzbierać 25 "oczek".Alec Burks miał dwa rzuty wolne na 7,1 sekundy przed końcem meczu, ale trafił tylko raz (114:112) i dał rywalom szansę, z której finaliści ubiegłego sezonu w pełni skorzystali. Wynik: Phoenix Suns - New York Knicks 115:114 (26:24, 32:31, 23:38, 34:21) (Johnson 38, Bridges 20, Payne 17 - Randle 25, Barrett 20, Robinson 17)Czytaj także: "Zabrakło nam siły, nie mieliśmy energii". Artur Pacek: To puste frazy [WYWIAD] Koszykarze wystąpili w wyjątkowych strojach. Klub wspiera w ten sposób Ukrainę WP SportoweFakty Basket na świecie USA Koszykówka NBA New York Knicks Phoenix Suns
Piłki do koszykówki w internetowym sklepie Empik.com. Przeglądaj tysiące produktów z różnych dyscyplin sportowych! empikfoto.pl empikbilety.pl EmpikGO Papiernik Kontakt Pomoc Biznes Aplikacja mobilna Empik Pasje Empik Premium Zostań sprzedawcą
Konspekt lekcji wychowania fizycznego – piłka ręczna rzuty do bramki Rzuty są jednym z podstawowych elementów techniki gry w piłkę ręczną. Jest to ważny element, który w zasadniczy sposób wpływa na przebieg oraz rezultat walki toczącej się na boisku. Podczas wykonywania rzutu angażowane są mięśnie kończyn dolnych, górnych, bioder oraz brzucha. Rzuty do bramki są odpowiednikiem podań, popartych silniejszą pracą tułowia i rąk. Jakie rodzaje rzutów rozróżniamy w piłce ręcznej? rzut w wyskoku rzut z przeskokiem rzut z padem rzut w miejscu rzut z odchyleniem rzuty sytuacyjne Jaka jest prawidłowa technika rzutu w wyskoku? Rzut w wyskoku można podzielić na trzy fazy: chwyt piłki i wykonanie odpowiedniej liczby kroków, odbicie od podłoża i faza wznoszenia, wykonanie rzutu i lądowanie. Zawodnik chwytając piłkę, wykonuje najpierw krok lewą nogą, potem prawą i w trzecim kroku odbija się z lewej nogi. Piłkę po chwycie prowadzi się w pierwszej fazie oburącz w bok, w tył, po czym przenosi się ją na jedną rękę z równoczesnym skrętem tułowia, wysuwa się w przód bark przeciwny ręki rzucającej. Rzut wykonany jest w momencie najwyższego punktu wzlotu ciała. Następuje “kopnięcie” nogi ugiętej w kolanie w tył, a nogi wykonują nożyce. Lądowanie następuje na nogę odbijającego. Przykład perfekcyjnie wykonanego rzutu w wyskoku, po zaskakujące taktyce zespołu… Jaka jest prawidłowa technika rzutu z przeskokiem? Ćwiczący przenosi piłkę do tyłu, wykonując jednocześnie przeskok połączony ze skrętem tułowia w stronę ręki wykonującej rzut. Podczas przeskoku. zawodnik (praworęczny) wykonuje krok lewą nogą w przód, następnie wykonuje przeskok, przenosi nad podłożem prawą nogę w przód, stawiając ją przed lewą. Następnie przenosi lewą nogę do przodu i stawia ją przed prawą. Tułów, zwrócony lewym barkiem do bramki, rozpoczyna skrętoskłon w lewo. Wyrzut piłki następuje, gdy linia barków jest prostopadle do kierunku rzutu. Jaka jest metodyka nauczania rzutów? Należy pamiętać o tym, że większość rzutów powinna być nauczana w biegu. Ćwiczący powinni przestrzegać następujących zasad: rzut musi być poparty pracą tułowia, ramienia i nadgarstka, rzut powinien być wykonany w pełnym biegu, należy zmieniać kierunek rzutu, należy uczyć rzutów prawą i lewą ręką, należy opanować jak najwięcej rodzajów rzutu. Najczęstsze błędy: zatrzymanie się podczas rzutu, zbyt silne podkręcenie piłki w momencie rzutu, brak obserwacji pozycji przeciwnika (w szczególności bramkarza), zbyt wczesne wypuszczenie piłki z rąk. Jeśli podoba Ci się wpis, śmiało polajkuj, udostępnij. Zachęcam do obserwowania mojego profilu na Instagramie na którym umieszczam fotki z meczów, treningów oraz podróży. Szukasz profesjonalnych ćwiczeń, gier i zabaw ruchowych? Chcesz mieć wszystkie materiały zawsze pod ręku? Nie trać czasu, zamów książkę “90 gier i zabaw ruchowych z piłką”, e-book “120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci” , a będziesz zawsze przygotowany do zajęć ruchowych! 90 gier i zabaw ruchowych z piłką KSIĄŻKA Z BLISKA 120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci KSIĄŻKA Z BLISKA Zobacz także: 4. Po faulu na zawodniku rzucającym do kosza, sędzia może orzec: a) rzut sędziowski b) wyrzut piłki z autu c) 1,2 lub 3 rzuty wolne 5. Czas gry w koszykówce wynosi: a) 2 x 20 min. b) 4 x 10 min c) nie jest ograniczony 6. Karą dla drużyny, której zawodnik popełnił błąd kroków jest: a) rzut sędziowski b) jeden rzut wolny dla Home HobbyKrzyżówki zapytał(a) o 13:28 efektowny rzut piłką do kosza ? na 4 litery. Odpowiedzi Uważasz, że ktoś się myli? lub Oglądaj w sobotę o 20:00 w TVN i w player.pl: http://player.pl/programy-online/mam-talent-odcinki,50/odcinek-12,S07E12,34922.html?atpl#play"Mam talent!" to z

43 Kategoria: Motoryzacja Wyświetleń: 82487 26 Kategoria: Sport Wyświetleń: 52942 basketball freestyle Kategoria: Sport | Komentarze: 4 | Wyświetleń: 52942 6 Kategoria: Sport Wyświetleń: 36637 jak w tytule Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 36637 6 Kategoria: Sport Wyświetleń: 43581 Kategoria: Sport | Komentarze: 2 | Wyświetleń: 43581 41 Kategoria: Sport Wyświetleń: 83886 Czyli koszykowka troszke inaczej... Kategoria: Sport | Komentarze: 7 | Wyświetleń: 83886 14 Kategoria: Śmieszne Wyświetleń: 64963 Film jest krótki, śmieszny i z jaką fantazją! Kategoria: Śmieszne | Komentarze: 5 | Wyświetleń: 64963 74 Kategoria: Sport Wyświetleń: 154976 Kategoria: Sport | Komentarze: 14 | Wyświetleń: 154976 74 Kategoria: Sport Wyświetleń: 96726 Kategoria: Sport | Komentarze: 14 | Wyświetleń: 96726 0 Kategoria: Sport Wyświetleń: 71947 Pomyślcie a później mówcie czy to fotomontaż czy nie Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 71947 29 Kategoria: Sport Wyświetleń: 106958 Kategoria: Sport | Komentarze: 4 | Wyświetleń: 106958 12 Kategoria: Sport Wyświetleń: 99207 Szczęście sprzyja lepszym. Kategoria: Sport | Komentarze: 1 | Wyświetleń: 99207 0 Kategoria: Sport Wyświetleń: 229 9 października 2016 w trakcie Maratonu Poznańskiego Mateusz Kufel ustanowił nowy Rekord Polski... Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 229 49 Kategoria: Sport Wyświetleń: 156220 Kategoria: Sport | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 156220 108 Kategoria: Sport Wyświetleń: 118670 Kategoria: Sport | Komentarze: 15 | Wyświetleń: 118670 78 Kategoria: Extremalne Wyświetleń: 144415 1 Kategoria: Extremalne Wyświetleń: 44447 Mało brakowało,a pociąg by ich przejechał Kategoria: Extremalne | Komentarze: 0 | Wyświetleń: 44447 Bieżące Maxiory

Rozmiar. inny (1) 40, 00 zł. zapłać później z. sprawdź. 48,11 zł z dostawą. Produkt: Piłka do koszykówki MINI koszowa mała nie-cz roz.1. dostawa w poniedziałek.  » efektowny piłki do kosza Wyszukiwarka haseł do krzyżówek Określenie Liter Określenie efektowny piłki do kosza posiada 2 hasła wrzut wsad Powiązane określenia efektowny rzut piłką do kosza Podobne określenia piłką do kosza Ostatnio dodane hasła można się jej nabawić z wodą dla psa lis workowaty zabawny film sklep z wózkami Marek ..., "Ekstradycja" ... Gierszał, aktor bolesny ścisk mięśni gatunek agawy Johnny ..., piosenkarz country
I. Rzut piłki do obrońcy i bieg w jego kierunku, obrońca odrzuca piłkę do atakującego, który robi naskok z piłką przed obrońcą i markuje rzut na kosz po czym wykonuje zwód piłką zakończony rzutem z dwutaktu II. J.w. zwód zakończony rzutem pozycyjnym ze skrzydła lub linii rzutów wolnych III.
Przypomnę tylko, że wyróżniamy następujące rzuty w piłce ręcznej: – rzut w wyskoku, – rzut w miejscu, – rzut z przeskokiem, – rzut z odchyleniem, – rzut z padem, – rzuty sytuacyjne. Przed Tobą ciąg dalszy analizy techniki rzutów. Jeśli jeszcze nie przeczytałeś pierwszego postu dotyczącego rzutów, koniecznie uzupełnij zaległości 🙂 Rzut w miejscu: W tym przypadku można wyróżnić: a) rzuty z gry, b) rzuty karne, c) rzuty wolne. W rzutach z miejsca kończyny górne i dolne wykonują pracę tzw. różnoimienną. Oznacza to, że wykonując rzut, ustawiasz nogę przeciwną (w wykroku) do rzucającej ręki. Odrywasz nogę dopiero wtedy, gdy przenosisz piłkę do przodu, natomiast po wypuszczeniu piłki, postaw nogę z przodu, tak zachowasz równowagę. Rzut z przeskokiem: Taki rzut wykonują przede wszystkim rozgrywający. Zwykle Ci zawodnicy rzucają w ten sposób przeprowadzając atak pozycyjny. Technika, odpowiednie ułożenie ciała, koordynacja ramion oraz nóg, sprawia, że ten rzut zaliczamy do najsilniejszych. Technika rzutu: piłki 2. Przeniesienie piłki do tyłu 3. Jednoczesny przeskok + skręt tułowia w kierunku ręki rzucającej 4. Przeniesienie piłki na wysokość głowy 5. Wyrzut piłki do bramki Ok. Jeszcze małe uwagi do techniki rzutu. Mianowicie, przy wykonywaniu kroku skrzyżnego pierwszy krok osoba praworęczna wykonuje lewą nogą, następnie jest przeskok, noga prawa przeniesiona jest tuż nad podłożem w przód i stawia się ją przed nogą lewą. Prawa stopa ustawiona jest w prawy skos. Potem przenosi zawodnik LN z przodu i postawiona jest przed prawą. Tułów zwrócony jest chwilowo lewym barkiem do bramki. Wyrzut piłki jest wtedy, gdy linia barków ułożona jest do kierunku ruchu prostopadle. Rzut z odchyleniem Odchylenie następuje w stronę przeciwną do rzucającej ręki. Odstaw LN w bok i wykonaj ekspresowy skłon tułowia w lewą stronę. Dla utrudnienia danej interwencji obrońcy, ręka z piłką poprowadzona jest nad głową. Zazwyczaj wygląda to tak, że rzucając kierujesz piłkę w przeciwną stronę do kierunku odchylenia. Dzisiaj to by było na tyle… Pozdrawiam, Pestka 😉 . . źródło: S. Paterka. „Piłka ręczna, AWF w Poznaniu. Poznań 1997; . .

Jego celne bramki liczą się podwójnie. W przypadku „zwykłych” graczy z pola, ich bramki liczą się za 1 punkt… chyba, że zostaną zdobyte w ekwilibrystyczny sposób. Stąd gracze przed rzutem najczęściej wykonują obrót o 360 stopni. – Przyznam szczerze, że nie znam genezy tego, kto wymyślił zasady plażowej piłki ręcznej.

Co to jest rzut pionowy?Ogólnie mówiąc rzut pionowy jest to rzucenie, np. piłki pionowo w górę, najpierw piłka wznosi się a następnie spada. Na ciało działa tylko siła grawitacji. Dokładniej - rzut pionowy to pojęcie fizyczne, w którym mamy na początku nieruchome ciało, po nadaniu mu prędkości początkowej skierowanej w górę, ciało zaczyna się poruszać pionowo w górę a następnie zaczyna spadać i upada dokładnie w to samo miejsce. W szkole średniej mamy kilka uproszczeń tego pojęcia, jednym z nich jest brak uwzględniania oporów powietrza. Takim właśnie uproszczonym zjawiskiem się zajmiemy. Podział rzutu pionowego na etapy lotu:1) na początku ciało znajduje się na zerowej wysokości (na ziemi) bez ruchu2) następnie po nadaniu prędkości początkowej ciało porusza się w górę ruchem jednostajnie opóźnionym (leci w górę ale coraz wolniej bo grawitacja na nie oddziaływuje)3) osiąga najwyższy punkt lotu na u bardzo mały ułamek sekundy4) następnie zaczyna spadać ruchem jednostajnie przyspieszonym (dokładnie tak jak w spadku swobodnym)5) rozpatrywanie rzutu pionowego kończymy w momencie zetknięcia się ciała z podłożem, czyli w ułamku sekundy gdy ciało spadając zaczyna dotykać ziemi, nie rozpatrujemy czy odbije się od ziemi czy się w nią wbije a może rozbije, to nas już nie pamiętać, że nie uwzględniamy tu oporów powietrza, więc nie istotne jest czy wyrzucamy w górę kamień czy piórko - jedno i drugie zachowa się tak samo. Przejdźmy do opisania tego ruchu wzorami. Ciało na początku ma nadaną prędkość \(V_0\). porusza się w górę, jednak działa na nią siła grawitacji, to znaczy na ciało działa przyspieszenie ziemskie, porusza się więc ruchem jednostajnie zmiennym (przyspieszonym, opóźnionym). Wzór dla ruchu jednostajnie przyspieszonego (lub opóźnionego - to to samo tylko czasem trzeba dodać minus w obliczeniach): \(V=a\cdot t\)w naszym przypadku mamy dwie zmiany, mianowicie przyspieszenie \(a\) jest przyspieszeniem ziemskim czyli \(a=g=9,81[\frac{m}{s^2}]\), oraz mamy nadaną prędkość początkową o zwrocie przeciwnym do zwrotu (kierunku działania) siły grawitacji dlatego jedno trzeba odjąć od drugiego:\({\color{DarkRed}{V=V_0-g\cdot t}}\)natomiast wzór na drogę w ruchu jednostajnie przyspieszonym:\(S=\frac {a\cdot t^2}{2}\)przekształcimy wstawiając zamiast \(S=h\) bo droga przebyta to wysokość teraz, zamiast przyspieszenia wstawimy przyspieszenie ziemskie \(a=g\) oraz dodamy prędkość początkową i otrzymamy wzór:\({\color{DarkRed}{h=V_0\cdot t -\dfrac{g\cdot t^2}{2}}}\)w obu wzorach założyliśmy, że kierunek dodatni jest skierowany w górę, oznacza to, że jeśli wyjdzie nam dodatni wynik prędkości to ciało się wznosi, a jeśli ujemny to oznacza, że spada, jeśli wyjdzie nam wysokość ujemna to będzie znaczyło, że ciało spadło poniżej punktu początkowego, (czyli najpierw się wzniosło i jak zaczęło spadać to minęło punkt z którego wystartowało i spadało dalej - niżej). Możemy zawsze dodać do wzoru kolejny warunek początkowy jakim jest wysokość początkowa, czyli np. wysokość podrzucanej piłki liczymy od podłogi ale samą piłkę wyrzucamy z wysokości dłoni czyli nadajemy jej wysokość początkową:\({\color{DarkRed}{h=h_0+V_0\cdot t -\dfrac{g\cdot t^2}{2}}}\)teraz obliczymy miejsca charakterystyczne w naszym ruchu. Zacznijmy od obliczenia czasu po jakim nasze ciało znajdzie się w najwyższym punkcie lotu, do tego posłużymy się powyższym wzorem na prędkość:\(V=V_0-g\cdot t\)przekształcimy go aby wyliczyć \(t\)\(t=\frac{V_0-V}{g}\)prędkość naszego ciała w najwyższym punkcie będzie wynosiła zero \(V=0\) po wstawieniu tego do wzoru otrzymamy:Czas po jakim ciało osiągnie maksymalna wysokość\({\color{DarkRed}{t=\frac{V_0}{g}}}\) wiedząc, że dokładnie symetrycznie sytuacja wygląda gdy ciało leci do góry jaki i kiedy leci w dół możemy wyciągnąć wniosek, że czas lotu do góry jest taki sam jak przy locie w dół więc:Czas lotu ciała do momentu powrotu na to samo miejsce jest dwa razy dłuższy od czasu po jakim osiągnie maksymalną wysokość:\({\color{DarkRed}{t=\frac{2\cdot V_0}{g}}}\) wzór ten może być dokładniejszy uzupełniony o wysokość początkową - czas trwania lotu ciała w rzucie pionowymaby obliczyć maksymalną wysokość na jaką wzniesie się ciało należy do wzoru na wysokość ciała podstawić czas po którym ciało osiągnie maksymalną wysokość:do wzoru: \(h=V_0\cdot t -\dfrac{g\cdot t^2}{2}\) podstawiamy \(t=\frac{V_0}{g}\) i otrzymujemy:\(h_{max}=V_0\cdot \frac{V_0}{g} -\dfrac{g\cdot {(\frac{V_0}{g})}^2}{2}=\frac{V_0^2}{g}-\frac{V_0^2}{2\cdot g}=\frac{V_0^2}{2\cdot g}\)podsumowując:Maksymalna wysokość jaką osiągnie ciało rzucone pionowo do góry wyniesie:\({\color{DarkRed}{h_{max}=\frac{V_0^2}{2\cdot g}}}\)wzór ten może być dokładniejszy uzupełniony o wysokość początkową - maksymalna wysokość ciała w rzucie pionowymWyjaśnienie symboli: \(V\) - prędkość ciała w danym momencie \([\frac{m}{s}]\)\(V_0\) - prędkość początkowa nadana ciału \([\frac{m}{s}]\)\(a\) - przyspieszenie \([\frac{m}{s^2}]\)\(g\) - przyspieszenie ziemskie \(9,81\:[\frac{m}{s^2}]\), ale może też być inne przyspieszenie dla przykładu przyspieszenie księżyca wynosi \(1,622\:[\frac{m}{s^2}]\), w zależności gdzie się znajdujemy\(S\) - przebyta droga \([m]\)\(h\) - wysokość na jakiej znajduje się ciało \([m]\)\(h_{max}\) - wysokość maksymalna jaką osiągnie ciało \([m]\)\(t\) - czas \([s]\)

znajduje się na podłodze dokładnie pod środkiem kosza, do wewnętrznej krawędzi półkola. Półkole jest połączone z: • Dwiema (2) równoległymi liniami o długości trzystu siedemdziesięciu pięciu milimetrów (0,375m) każda – prostopadłymi do linii końcowej – których wewnętrzne krawędzie wyznaczone są w odległości jednego

Katalog Dariusz Kopczyński, 2010-06-03OpoleWychowanie fizyczne, ScenariuszeNauka rzutu do kosza z biegu- minikoszykówka. Scenariusz lekcji wychowania fizycznego. KONSPEKT LEKCJI KOSZYKÓWKA TEMAT: Nauka rzutu do kosza z biegu- minikoszykówka. CELE GŁÓWNE: UMIEJĘTNOŚCI: -uczeń potrafi prawidłowo wykonać rzut z biegu po podaniu, rzut z biegu po kozłowaniu MOTORYCZNOŚĆ: -uczeń kształtuje koordynację ruchów, siłę RR, skoczność WIADOMOŚCI: -uczeń wie jak prawidłowo operować piłką, -uczeń wie jak prawidłowo wykonać rzut z biegu po podaniu, rzut z biegu po kozłowaniu -uczeń wie na czym polega błąd kroków, kozłowania WYCHOWANIE: -uczeń potrafi działać w zespole -uczeń kształtuje postawę samokontroli i samooceny, -uczeń ma poczucie odpowiedzialności za swoje zdrowie INFORMACJE: MIEJSCE ZAJĘĆ: Sala sportowa KLASA: IVa PŁEĆ: Dz i Ch LICZBA ĆWICZĄCYCH: 23 CZAS: 45 min. PRZYBORY: piłki, szarfy, pachołki PROWADZĄCY: Dariusz Kopczyński TOK LEKCYJNY ZADANIA SZCZEGÓŁOWE DOZOWANIE UWAGI ORGANIZACYJNO-METODYCZNE CZĘŚĆ grupy, motywacja do uczniów do aktywnego udziału w zajęciach 1. Zbiórka 2. Powitanie sportowe i sprawdzenie obecności, stroju sportowego1. Podanie tematu lekcji2. Zabawa ożywiająca. Berek samolot. 12 min Ustawienie w dwuszeregu 3. Rozgrzewka 1. Bieg po obwodzie sali, na przemianstronne krążenia RR w przód, zmiana- krążenia w tył,2. Bieg po obwodzie sali, obustronne krążenia RR w przód, zmiana- w tył,3. Bieg po obwodzie sali, przekładanka twarzą do wnętrza sali, zmiana- przekładanka twarzą na zewnątrz sali,4. Krok odstawno- dostawny po obwodzie sali twarzą do wnętrza sali, zmiana- twarzą na zewn. sali5. W biegu po obwodzie sali na sygnał: przysiad, następnie wyskok w górę z RR uniesionymi w górę, 6. W marszu po obwodzie sali na sygnał: wyrzucenie piłki zza głowy w górę w przód, złapanie piłki w jak najwyższym punkcie,7. W marszu: kozłowanie piłki PR , na sygnał zmiana kierunku kozłowania i ręki Postawa w stojąc w rozkroku, piłka między stopami, opad T w przód, skrętoskłony do piłki, 9. Postawa stojąc, krążenia piłki dookoła głowy, tułowia, kolan, stóp i z powrotem,10. Postawa stojąc w rozkroku, toczenie piłki między nogami- „ósemka”,11. Postawa stojąc, nogi szeroko, stopy ułożone równolegle, kozłowanie piłki z ręki do ręki przed sobą, 12. Postawa stojąc, kozłując piłkę PR przejście do klęku, z klęku do siadu prostego i z powrotem; zmiana ręki. 9 Zmiana krążenia następuje podczas uwagę żeby stopy się nie daje uwagę żeby ćwiczący nie patrzył na piłkę. Ćwiczenie można wykonać w ćwiczących w kole. Zwracamy uwagę na jak największą szybkość wykonania. Dokonujemy zmiany kierunku krążenia. Zwracamy uwagę na pracę opuszków wszystkich palców podczas toczenia piłki. Dokonujemy zmianę kierunku toczenia nie powinna się odbijać wyżej jak do wysokości kolan. CZĘŚĆ umiejętności, doskonalenie sprawności przeskoku bez piłki przez materac. Pierwszy z rzędu wybiega, wykonuje przed materacem odbicie z NL, ląduje za materacem NP, następnie wykonuje krok odbicie z NL, wyprowadza RP w górę, markując rzut do Ćwiczący biegną wokół sali, na sygnał prowadzącego wykonują przeskok i markowanie rzutu3. Bieg, podanie i zebranie piłki z ręki współćwiczącego, dwutakt zakończony rzutem na kosz. 4. Rzut z biegu po podaniu piłki do partnera stojącego w rogu boiska i podaniu Nauczanie rzutu z biegu po kozłowaniu: po 3,5 Ustawienie w dwóch rzędach po obu stronach kosza, ćwiczący po prawej stronie kosza trzymają piłki. Ćwiczący z prawej strony kosza wykonuje dwutakt i rzut do kosza, ćwiczący z lewej strony kosza zbiera piłką po rzucie. Obaj ćwiczący po wykonaniu ćwiczenia ustawiają się na końcu rzędu po przeciwnej stronie Rzut z biegu po podaniu do czterech stałych Gra szkolna. 28 5min Ćwiczący ustawieni w rzędzie. 4-5 m od kosza (najpierw z prawej, następnie z lewej strony) położony uwagę na prawidłową pracę RR i uwagę na prawidłową pracę RR i podających na sygnał na zespoły. Rozdanie szarf. CZĘŚĆ organizmu. 6. Czynności organizacyjno wychowawcze związane z zakończeniem lekcji. 1. Zabawa „minutka”.1. Omówienie błędów popełnionych podczas ćwiczeń,pożegnanie Zakończenie lekcji. Rzut z biegu po podaniu- technika wykonania Rzut z biegu charakteryzuje się wykonaniem przeskoku (dwutaktu, dwukroku), w trakcie którego rzucający otrzymuje piłkę od partnera. Przy rzucie prawą ręką przeskok rozpoczyna się odbiciem z lewej nogi na prawą- pierwszy długi krok dwutaktu(w tym momencie rzucający powinien otrzymać piłkę). Następnie wykonuje drugi-krótszy-krok z nogi prawej na lewą, skacząc w górę i wykonując rzut jednorącz znad głowy. Lądowanie po rzucie następuje na dwie nogi. Przy rzucie lewą ręką przeskok rozpoczyna się odbiciem z nogi prawej na lewą oraz w drugim kroku wykonaniem przeskoku na prawą nogę odbiciem w górę do rzutu. LITERATURA Alert A., ( 2001 ) Koszykówka – podstawy techniki i taktyki. AWF Katowice. Arlet T., ( 2001 ) Koszykówka - podstawy techniki i taktyki gry. Kraków. Huciński T., ( 1992 ) Koszykówka – atlas ćwiczeń (szkolenie techniczno-taktyczne wzorowane na koszykówce amerykańskiej) Warszawa. Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione. 54KeWJR.